Sistema equilibrado – SOCIALES
Sistema equilibrado – SOCIALES
18
Dic
Buenas relaciones interpersonales y capacidades para colaborar y comunicar.
Sistema equilibrado – EMOCIONALES
18
Dic
Mantén la calma con facilidad, reconociendo tus propias emociones y las de los demás.
Sistema equilibrado – COGNITIVAS
18
Dic
Procesa la información con facilidad y disfruta de una buena memoria y capacidad para resolver conflictos.
Sistema equilibrado – EJERCICIO
18
Dic
Haz ejercicios cortos e intensos de bajo impacto, durante 20 minutos al día.
Sistema equilibrado – DESCANSO
18
Dic
La calidad de tu vida se medirá por la calidad de tu sueño, duerme entre 7 u 8 horas en la franja horaria correcta.
Sistema equilibrado – AYUNOS
18
Dic
Encuentra en el ayuno intermitente una manera de regular tu metabolismo.
Sistema equilibrado – HIDRATACIÓN
18
Dic
Calcula como hidratar tu cuerpo con la cantidad correcta de agua según tu peso.
Sistema equilibrado – RECETAS
18
Dic
Evita los alimentos ultraprocesados y los carbohidratos refinados en tu estilo de vida.
Sistema equilibrado – ALIMENTOS
27
Nov
Sigue un estilo de vida con una dieta variada y mantendrás tu organismo equilibrado.