Definición ¿Qué significa? Tienes la creencia de que has fracasado, fracasarás inevitablemente, o eres fundamentalmente inadecuado, comparado con los demás en cuanto a sus logros (colegio, carrera, deportes, etc.). A menudo puedes tener creencias de que eres estúpido, inepto, sin talento, ignorante, de bajo estatus, menos exitoso que otros, etc. Orígenes ¿Qué lo pudo originar? [...]
Definición ¿Qué significa? Sientes que eres defectuoso, malo, rechazado, inferior, o que no eres bueno para las cosas importantes; o que si te ves expuesto no serás amado por aquellos que son importantes para ti. Puede involucrar hipersensibilidad a la crítica, rechazo, y culpa; inseguridad, comparación y timidez ante los demás; o un sentimiento de [...]
Definición ¿Qué significa? La creencia que uno eres superior a los demás; con derecho a privilegios y excepciones; no te sometes a las reglas de reciprocidad que rigen las interacciones sociales normales. Incluye insistencia en que uno debieras poder hacer o tener lo que quieras, sin importar si es realista o razonable a los ojos [...]
Definición ¿Qué significa? Tienes la sensación de que el deseo normal de apoyo emocional no lo verás adecuadamente satisfecho por los demás. Las tres formas principales de privación son: Privación de Cariño: Falta de atención, afecto, calor o compañía. Privación de Empatía: Falta de comprensión o escucha o expresar los sentimientos. Privación de Protección: Falta [...]
Definición ¿Qué significa? Tienes la expectativa de que otros te harán daño o abusarán de ti, que te humillarán y engañarán, te podrán mentir, o quizás te manipularán aprovechándose. Normalmente puedes pensar que te hacen daño intencionadamente o resultado de una negligencia extrema e injustificada. Puedes tener la sensación de que siempre te llevas la [...]
Definición ¿Qué significa? Te sometes cediendo excesiva rendición al control de los demás porque te sientes coaccionado; normalmente con el fin de evitar el enfado, las represalias o el abandono. Las dos subyugaciones principales son: Subyugación de las necesidades: Pierdes el control de tus preferencias, decisiones y deseos propio. Subyugación de las emociones: Pierdes el [...]
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