Sistema equilibrado – EMOCIONALES
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Sistema equilibrado – EMOCIONALES
18
Dic
Mantén la calma con facilidad, reconociendo tus propias emociones y las de los demás.
Sistema equilibrado – COGNITIVAS
18
Dic
Procesa la información con facilidad y disfruta de una buena memoria y capacidad para resolver conflictos.
Sistema excitado – COGNITIVAS
18
Dic
Mejora tu nivel de concentración y atención, despejando la mente.
Sistema excitado – SOCIALES
18
Dic
Mejora tu escucha y relaja tu mente, con una comunicación mas pausada para relacionarte.
Sistema excitado – EMOCIONALES
18
Dic
Reduce el estrés, la irritabilidad y ansiedad, equilibrando tus emociones.
Sistema equilibrado – EJERCICIO
18
Dic
Haz ejercicios cortos e intensos de bajo impacto, durante 20 minutos al día.
Sistema equilibrado – DESCANSO
18
Dic
La calidad de tu vida se medirá por la calidad de tu sueño, duerme entre 7 u 8 horas en la franja horaria correcta.
Sistema excitado – DESCANSO
18
Dic
Disfruta de un sueño profundo y reparador, reduciendo el cortisol y produciendo melatonina.
Sistema excitado – EJERCICIO
18
Dic
Realiza ejercicios de alta intensidad por las tardes para no estresar tu metabolismo.
Sistema pasivo – DESCANSO
18
Dic
Equilibrando tu metabolismo, necesitaras dormir menos horas y despertaras con energía.