Definición

 ¿Qué significa?

Tienes la expectativa de que otros te harán daño o abusarán de ti, que te humillarán y engañarán, te podrán mentir, o quizás te manipularán aprovechándose.

Normalmente puedes pensar que te hacen daño intencionadamente o resultado de una negligencia extrema e injustificada.

Puedes tener la sensación de que siempre te llevas la peor parte comparado con los demás.

Orígenes

 ¿Qué lo pudo originar?

• Pudiste ser objeto de abuso verbal, físico, emocional o de otro tipo, por parte de algún progenitor, otro familiar, profesor, compañero de clase o una combinación de los anteriores.
• Tus hermanos quizás pelearon contigo con frecuencia y tus padres lo consintieron no brindándote la protección necesaria.
• Pudiste ser testigo de tensión o abusos en casa.
• Quizás creciste en un entorno donde observaste abusos a terceras personas. Pudieron ser hermanos, amigos o compañeros de colegio

Estilos de lidiar

¿Cómo hace que actúes?

Rendición: Escoges parejas abusivas y consientes el abuso.

Huida: Evitas ser vulnerable y confiar en nadie; mantienes secretos.

Sobrecompensación: Utilizas a otros y abusas de ellos (piensas que es mejor aprovecharte antes de que se aprovechen de ti)

Identificación

 Situaciones de películas con las que identificarte

• En este fragmento de película podrás apreciar el patrón de Desconfianza.
• Como se siente el protagonista ante una determinada situación cuando el patrón se le dispara y como actúa en ese momento.
• Tomar conciencia e identificarte con la persona que lo está viviendo en la escena es un primer paso para debilitar el patrón.

Ejemplo

 Taller gratuíto sobre como debilitar un patrón

• Realizaremos una introducción desde como identificar un patrón hasta cómo debilitarlo.
• Trataremos una muestra un patrón de los 18 posibles, concretamente analizaremos el patrón Vergüenza como ejemplo.
• Entenderemos como estos patrones influyen en las cosas que nos ocurren, lo que sentimos y que a veces no comprendemos y todo tiene solución.