Definición

 ¿Qué significa?

Tienes la creencia de que has fracasado, fracasarás inevitablemente, o eres fundamentalmente inadecuado, comparado con los demás en cuanto a sus logros (colegio, carrera, deportes, etc.). A menudo puedes tener creencias de que eres estúpido, inepto, sin talento, ignorante, de bajo estatus, menos exitoso que otros, etc.

Orígenes

 ¿Qué lo pudo originar?

• Quizás padres enfatizaron el éxito en algo que no era una fortaleza tuya.
• Cuando no tenias éxito tus padres te criticaron con dureza y te llamaron fracasado.
• Tus progenitores se centraron en lo que no eras capaz de hacer en lugar de en tus éxitos.
• Puede que tus padres ten compararon con tus hermanos o primos, o bien les pudiste oír alabarlos sin recibir tu ningún tipo de halago, perdiendo, como resultado, toda motivación.
• Puede que tus amigos, profesores o compañeros te menospreciaron a edad temprana y les creíste.

Estilos de lidiar

¿Cómo hace que actúes?

Rendición: Haces las cosas a salto de mata.

Huida: Evitas los retos profesionales; postergas las tareas.

Sobrecompensación: Te conviertes en alguien sobresaliente empujándote a ti mismo.

Identificación

 Situaciones de películas con las que identificarte

• En este fragmento de película podrás apreciar el patrón de Fracaso/Vergüenza.
• Como se siente el protagonista ante una determinada situación cuando el patrón se le dispara y como actúa en ese momento.
• Tomar conciencia e identificarte con la persona que lo está viviendo en la escena es un primer paso para debilitar el patrón.

Ejemplo

 Taller gratuíto sobre como debilitar un patrón

• Realizaremos una introducción desde como identificar un patrón hasta cómo debilitarlo.
• Trataremos una muestra un patrón de los 18 posibles, concretamente analizaremos el patrón Vergüenza como ejemplo.
• Entenderemos como estos patrones influyen en las cosas que nos ocurren, lo que sentimos y que a veces no comprendemos y todo tiene solución.